ну вот я и осилил AIR ALERT 2, соседи адекватными оказались, хотя я и подкладывал по 2 коврика под ноги, чтобы меньше стука было ни разу в гости не наведывались. Первые две недели прыжок у меня увеличился, да и вообще серийная прыгучесть, а то на работе и вечером учеба все в сидячем положении почти, нагрузки на ноги небольшая была, а тут разминка хорошая началась, но после 2 недели началось=)), прыжок стал пропадать, на следующий день, после упражнений, икры ныли, спать вырубался уже в 23 часа , а то и раньше, бывало раньше в 1 час ночи лягу и то хорошо.... обычно 2-3 часа ночи.... В итоге при выполнении программы, средний бросок стал довольно таки ужасный, даже с расстояния 1 м от кольца, мяч то недолетал, то перелетал, ногами недорабатывал или наоборот большие усилия прилагал, 3-ки ваще пропали, только после 10 недели стал хотя бы 1 забивать из 3... закончил делать программу 18 апреля, результат, неделя никаких игр, а в четверг, уже после окончания программы 4 дня никаких нагрузок не было (местные любительские соревнования, начались еще за 2 недели до окончания программы, на ногах вроде отрабатывал, бегал нормально все 30 минут) в итоге вообще сдох, ноги ватные, прыжка никакого нету, посмотрю как пройдет месяцок еще, благо уже на улице можно будет играть,т.е. в любое для меня удобное время, хотя бы одному мяч покидать, \"пораспрыгиваться\". Щас мне полный месяц в режиме \"раслабленности\" ходить? а то видимо форма быстро стала терятся, не \"в тонусе\" организм стал работать=))
|